毎日のこと

 お正月、三が日もすぎ、

やっと日常の生活に戻す気になってきました。

朝散歩20分

ストレッチ10分

禅10分

スムージー

コーヒータイム

こんな感じで朝がスタート。

今日のスムージーは散歩で立ち寄った畑の人参の葉っぱ。

グリーンスムージーがいつものメニュー。

3グリーン:7フルーツの割合。

人参の葉っぱ

さつまいもの葉っぱ

バジル

ミント

に

りんご

みかん

タンカン

のスムージー。

朝の習慣。

身体のバランスを整え

健康寿命を考えて

豊かな人生を送りたいものです。

まりあ